ライフケアビューティープラザ Mil'es Mitt マイレスミット

プログラムメニュー

スタジオプログラム

マイレスミットヨガ チケット1枚 60分

愛に満ちている水の流れのようなアヌサラ・ヨガと「動」と「静」の2つにポイントを置いたパワー・ヨガ、
この2つを組み合わせ人間の体の筋肉や骨格に沿ってその人それぞれのお体に負担がかからないように
科学的に効果が立証された最新のニューヨークスタイルヨガです。

ビューティーヨガ

ビューティー・ヨガ1 チケット1枚 60分
ビューティー・ヨガ1 チケット1枚 60分

気になる部位にポイントをおいてヨガ独自の呼吸法とポーズを行います。脂肪燃焼やシェイプアップを狙えるプログラム。みるみるうちに気になる太ももやお腹がシェイプアップ!そして疲れも取れるから不思議!

ビューティー・ヨガ2 チケット1枚 60分
ビューティー・ヨガ2 チケット1枚 60分

体力、筋力を付けたい貴女へオススメ。 ビューティ・ヨガ@より、有酸素運動効果が高く、引き締め効果さらにアップ! 体を細くする筋肉をつけることできれいなボディラインを作ります。

ベーシックヨガ

ベーシック・ヨガ1 チケット1枚 60分
ベーシック・ヨガ1 チケット1枚 60分

ゆったりと体を落ち着かせるためのヨガ。呼吸、気の流れを整える事が目的のヨガです。
ヨガ初心者の方やリラックスしたい方におススメ。ストレスを感じている方は是非!

ベーシック・ヨガ2 チケット1枚 60分
ベーシック・ヨガ2 チケット1枚 60分

毎日のテーマに沿って行うヨガ。 ベーシック・ヨガ@よりもたくさん体を動かすので、ヨガに慣れてきた方にオススメ。

マタニティーヨガ

妊娠による身体の大きな変化に対して呼吸に合わせた無理の無いポーズをゆっくりと行う事で出産に必要な筋肉を作ります。ゆっくりと呼吸をしながら心と体の安定を目指すヨガです。妊娠4ヵ月から出産前まで行っていただけます。

マタニティーヨガ

リラックスヨガ

座位を中心にしたクラスです。呼吸に合わせたゆったりした動きで、心と身体をリラックスさせていきます。

リラックスヨガ

ママヨガ

出産後1ケ月から半年のママに効果的なプログラムです。
出産で伸びてしまったお腹をシェイプアップ。
骨盤底筋群を引締めてくびれたウェストラインを取り戻しましょう。

ママヨガ

加圧シェイプアップ

オリジナル加圧スパッツを着用しての簡単トレーニング。トレーニングにより多く分泌される成長ホルモンによる脂肪燃焼効果と美肌効果を体感してください。

加圧シェイプアップ

キレイになるヨガ

太陽礼拝を元にしたやさしいヨガ。
脂肪を燃焼して基礎代謝を上げます。
キレイボディで女性力アップ!

キレイになるヨガ

太陽のヨガ

アシュタンガ・ヨガをベースにした大人気のヨガ。エネルギッシュに体を動かしたい方にオススメのヨガです。

太陽のヨガ

バレエストレッチ

バレエのレッスンを取り入れた優雅なストレッチ。クラシックに合わせて、つま先から指先までたおやかに伸ばしてリッチなひと時を体感しませんか。ヒップアップ効果も期待できます。

バレエストレッチ

骨盤調整・ヨガ

骨盤の歪みが慢性的な肩こりや腰痛、冷え、むくみの原因であることも。

骨盤まわりの筋肉を中心にほぐし、骨格のゆがみを整えていきます。歪みを整えて体の内側から潤いましょう。

骨盤調整・ヨガ

石井の骨盤ヨガA

体の中心にある骨盤を整える事で全身のリンパや血液の流れを良くします。
冷え、むくみを解消し、太りにくい体へ!

石井の骨盤ヨガA

パーソナル・ヨガ

お客様の悩みにあわせて、専属トレーナーが1対1で指導。あなたのためだけの究極のリラクゼーションをご体験下さい。

パーソナル・ヨガ

バレエエクササイズ

柔軟性に加え体幹を意識した動きでしなやかで引き締まったボディが期待でる沢山動きたい方にオススメ。

バレエエクササイズ

ストレッチポール

長いポールを活用して凝り固まった凝りや筋肉を緩め姿勢やバランスを整えるメニューです。

ストレッチポール

パワーヨガ

立位を中心としたクラスです。
ひとつひとつのポーズを維持しながら呼吸する事で引き締まったボディづくりをしていきます。

パワーヨガ

アシュタンガヨガ

ダイナミックな動きを切れ間なく、続ける事で自然に体力、柔軟性に効かせていきます。

アシュタンガヨガ

オプション

出張ヨガ
ご要望に応じて会社の研修会、保育園、病院、外ヨガ、温浴施設、老人ホーム、生活習慣予防イベントなどにヨガ・体操の講師(インストラクター)の派遣を行っております。ご希望に添ったプログラム内容作成から、実技実演までトータル的にサポートしておりますので、初めてでも安心してヨガ・体操を楽しんでいただけます。
「会社や学校行事などにヨガを取り入れてみたいけどやり方が分からない・・・ヨガを教えてくれる先生が近くにいない・・・」など、ヨガ・体操に興味をお持ちの方はどうぞお気軽にお問い合わせください。
※レッスン料金に関しては、参加人数、時間、出張先によって異なりますので、ご相談ください。

動 体を動かしたい方にスタジオプログラム 食 オリジナルプログラム心食栄養学 癒 リラクゼーションビューティーメニュー 美 エイジング美しいお肌へ +ドクターサポート美肌・美顔・小顔・脱毛

ページ上に戻る