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Studio programスタジオプログラム
日本人向けに再編された進化系ヨガ。
他店には無い独自の取り組みは全て結果でお客様に喜んでいただくために
女性のやってみたいメニューを用意しています。
マイレスミットヨガ チケット1枚 60分
しなやかで美しい健康的なカラダへ。
マイレスミットオリジナルのヨガ。
ベーシック・ヨガ
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ベーシック・ヨガ１
ゆったりと体を落ち着かせるためのヨガ。呼吸、気の流れを整える事が目的のヨガです。ヨガ初心者の方やリラックスしたい方におススメ。ストレスを感じている方は是非！
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ベーシック・ヨガ２
毎日のテーマに沿って行うヨガ。 ベーシック・ヨガ①よりもたくさん体を動かすので、ヨガに慣れてきた方にオススメ。
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マタニティーヨガ
妊娠による身体の大きな変化に対して呼吸に合わせた無理の無いポーズをゆっくりと行う事で出産に必要な筋肉を作ります。ゆっくりと呼吸をしながら心と体の安定を目指すヨガです。妊娠4ヵ月から出産前まで行っていただけます。
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リラックスヨガ
座位を中心にしたクラスです。呼吸に合わせたゆったりした動きで、心と身体をリラックスさせていきます。
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ママヨガ
出産後1ケ月から半年のママに効果的なプログラムです。出産で伸びてしまったお腹をシェイプアップ。骨盤底筋群を引締めてくびれたウェストラインを取り戻しましょう。
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キレイになるヨガ
太陽礼拝を元にしたやさしいヨガ。脂肪を燃焼して基礎代謝を上げます。キレイボディで女性力アップ！
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太陽のヨガ
アシュタンガ・ヨガをベースにした大人気のヨガ。エネルギッシュに体を動かしたい方にオススメのヨガです。
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バレエストレッチ
バレエのレッスンを取り入れた優雅なストレッチ。クラシックに合わせて、つま先から指先までたおやかに伸ばしてリッチなひと時を体感しませんか。ヒップアップ効果も期待できます。
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石井の骨盤ヨガA
体の中心にある骨盤を整える事で全身のリンパや血液の流れを良くします。冷え、むくみを解消し、太りにくい体へ！
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パーソナルレッスン
お客様の悩みにあわせて、専属トレーナーが1対1で指導。あなたのためだけの究極のリラクゼーションをご体験下さい。
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バレエエクササイズ
柔軟性に加え体幹を意識した動きでしなやかで引き締まったボディが期待でる沢山動きたい方にオススメ。
出張ヨガ オプション
出張ヨガ！体操！イベント承ります♪
ご要望に応じて会社の研修会、保育園、病院、外ヨガ、温浴施設、老人ホーム、生活習慣予防イベントなどにヨガ・体操の講師（インストラクター）の派遣を行っております。ご希望に添ったプログラム内容作成から、実技実演までトータル的にサポートしておりますので、初めてでも安心してヨガ・体操を楽しんでいただけます。
「会社や学校行事などにヨガを取り入れてみたいけどやり方が分からない・・・ヨガを教えてくれる先生が近くにいない・・・」など、ヨガ・体操に興味をお持ちの方はどうぞお気軽にお問い合わせください。
レッスン料金に関しては、参加人数、時間、出張先によって異なりますので、ご相談ください。
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